La vida puede ser muy “diferente” cuando se tiene baja visión. Sin embargo, con la actitud y el apoyo adecuados, puedes conservar tu independencia y mantener una buena calidad de vida. 

Si descubres que tienes baja visión, es importante que te des la oportunidad de aceptar tu nueva situación y que no seas muy duro contigo mismo. Hablar con las personas con las que vives sobre cómo te sientes y lo difícil que es para ti las ayudará a entender mejor tu situación. Ten una conversación abierta con tu familia y explícales lo que realmente puedes y no puedes ver y hacer; así sabrán cómo ayudarte.

Lo más importante que debes recordar es:

  • Date tiempo para acostumbrarte a tu nueva situación.
  • Habla con los demás, y en especial con tu familia, para ayudarles a entender la situación. Querrán ayudarte, pero puede que no sepan cómo hacerlo. Si hablas abiertamente con ellos entonces te podrán ayudar a sacarle el máximo partido a tu visión restante.

Además, las personas con baja visión normalmente siguen teniendo una visión útil que pueden usar en su vida diaria. Una visita al oftalmólogo o a un especialista en baja visión puede ayudarte a descubrir distintas maneras de sacarle el máximo partido a tu visión; así como usar ayudas para la baja visión e incorporar nuevos hábitos a tu día a día.

Como hacer que las cosas sean más fáciles de ver:

1) Aumento - Haciendo que los objetos parezcan más grandes

Hacer que las cosas parezcan más grandes normalmente hará que sean más fáciles de ver. Puedes hacer esto acercando los objetos a tus ojos y usando una lupa para ayudarte a verlos mejor.

Enfermedades como la degeneración macular o la retinopatía diabética pueden hacer que aparezcan puntos ciegos o sin visión, llamados escotomas, en el centro de tu campo visual. Cuando miramos algo, éstos pueden cubrir el objeto de manera parcial o completa, haciendo que sea difícil o imposible de reconocer. Sin embargo, al ampliar el objeto, la obstrucción de estos puntos ciegos es menor, haciendo que sea más fácil de ver.

Hay distintas maneras de conseguir un mayor aumento:

  1. Aumentando el tamaño de la imagen. Por ejemplo usando libros, periódicos, etc. de letra grande
  2. Acortando la distancia de visualización. Por ejemplo, sentándote más cerca del televisor
  3. Usando lupas ópticas
  4. Usando programas de ordenador especialmente diseñados para ello
  5. Usando lupas digitales o videolupas (CCTV)

2) Iluminación - Haciendo que las objetos estén más iluminados

Una mejor iluminación hace que sea más fácil ver los objetos. Por ejemplo, tener más luz cuando lees el periódico puede hacer que te sea más fácil distinguir las letras en la página. La mayoría de las personas con baja visión consideran que una mayor iluminación es de gran ayuda para ver mejor. Siempre deberías contar con tanta luz como necesites para realizar cada tarea cómodamente.Para la mayoría de personas con baja visión, tener iluminación adicional es extremadamente útil para ver mejor.

3) Contraste - Haciendo que los objetos destaquen más

Cuando se tiene baja visión, puede que sea más difícil ver objetos que sean de un color similar al del fondo sobre el que se encuentran. Al hablar de contraste nos referimos a cuánto destaca un objeto sobre el fondo gracias a su color. Puedes hacer que sea más fácil ver los objetos si los colocas sobre un fondo de un color que contraste; por ejemplo, una taza blanca sobre una superficie oscura.

-----------------------------------------------------------

Si quieres más ideas fantásticas para hacer que vivir con baja visión sea más fácil, puedes visitar nuestro artículo sobre Consejos cotidianos para vivir con baja visión.