Dry Eye Syndrome

También conocida como sequedad ocular, es algo que la mayoría de las personas experimentamos en algún momento. Pero ¿qué es lo que la causa realmente y cómo podemos tratarla y prevenirla?

Empecemos con los síntomas más comunes de la queratoconjuntivitis seca:

  • Ojos rojos

  • Sentimiento de sequedad e irritación que empeora durante el día

  • Visión borrosa que mejora al pestañear

  • Párpados pegajosos

Algunos síntomas más serios pueden ser una sensibilidad extrema a la luz (fotofobia), pérdida de vista y dolor ocular. Cualquiera de estos síntomas puede indicar una complicación muy seria, por lo que deberías ponerte inmediatamente en contacto con tu oculista, médico o proveedor sanitario para que puedan aconsejarte adecuadamente.

¿Qué causa la sequedad ocular?

La queratoconjuntivitis seca normalmente está causada por un decrecimiento en la producción de lágrimas o cuando nuestras lágrimas se drenan demasiado rápido. Las lágrimas son esenciales, ya que ayudan a mantener el ojo lubricado, previenen infecciones y limpian las sustancias de desecho de la superficie del ojo.

Hay diversas razones por las podríamos producir menos lágrimas:

  • Llevar lentes de contacto durante mucho tiempo. (Se recomienda combinarlas con el uso de gafas para dejar que los ojos descansen).

  • Deshidratación

  • Ciertas enfermedades

  • Efectos secundarios de algunos medicamentos

  • Cambios hormonales

  • Menopausia

  • Alergias que afectan al ojo

  • Deficiencia de vitamina A

¿Cómo puede tratarse?

Bebe más agua

Como puede ser un síntoma de la deshidratación, uno de los mejores tratamientos es también el más simple. Hidratarte bebiendo más agua puede ayudarte a aliviar la sequedad ocular.

Usa colirios

Puede que tu oculista te recete un colirio para mantener los ojos lubricados o medicación para reducir la inflamación si esto fuera necesario. En situaciones más severas, se podría necesitar una operación para evitar que las lágrimas se drenen demasiado rápido.

Toma vitaminas que ayuden a reducir la sequedad ocular

Además de los ácidos grasos omega-3 y omega-6, hay otras vitaminas que pueden ayudar a mejorar los síntomas de la queratoconjuntivitis seca. Se ha comprobado que las vitaminas B6, B12, E y C son especialmente beneficiosas para aliviar los síntomas causados por la sequedad ocular.

Tomar alimentos que ayuden a reducir la sequedad ocular

El consumo de ciertos alimentos también pueden ser beneficioso:

  • Pescado, ya que contiene ácidos grasos omega-3

  • Verduras de hoja, ricas en vitamina C

  • Semillas

  • Frutos secos

  • Judías o frijoles

En conclusión

Es cierto que la sequedad ocular puede darse por muchas razones, pero por suerte también es verdad que existen muchas maneras de tratarla; tanto con medicamentos como de manera natural. Asegúrate de beber suficiente agua, comer alimentos con las vitaminas necesarias y, si usas lentillas, alterna entre ellas y las gafas para dejar que tus ojos descansen. Si quieres aprender más sobre cómo mantener tus ojos hidratados, lee nuestro artículo sobre consejos para evitar la sequedad ocular.

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